Los 9 errores más comunes en el cuidado de los ojos que debes evitar
La buena vista es algo que todos damos por sentado. A menudo estamos tan ocupados con nuestra vida diaria que ni siquiera nos detenemos a considerar nuestra visión. ¿Pero tal vez sea hora de empezar a cuidar mejor nuestra “ventana al mundo”? La visión 20/20 es un regalo maravilloso y a veces no lo valoramos lo suficiente. No es hasta que nuestra visión falla que la mayoría de nosotros comenzamos a prestar atención a nuestro enfoque sobre la salud ocular. Con un poco de esfuerzo, todos podemos cuidar mejor nuestros ojos y nuestra preciada visión. Siempre es mejor prevenir las enfermedades oculares que curarlas, y esto es particularmente cierto cuando se trata de problemas con la vista. ¿Está cometiendo alguno de los errores más comunes en el cuidado de los ojos? Frotarse y tocarse los ojos Nuestros ojos pueden picar o sentirse irritados tanto como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Pero hay que tener cuidado al tratar esta zona tan sensible. El primer paso para un buen cuidado de los ojos es limitar el número de veces que se toca los ojos. Y asegúrese siempre de que sus dedos estén limpios y libres de suciedad. Si le pica el ojo, frótelo suavemente con el párpado cerrado. Si la picazón persiste, consulte a su médico o profesional de la salud. Afecciones como los orzuelos pueden provocar irritación en los ojos. Gotas y soluciones vencidas Lea la etiqueta antes de usar gotas o soluciones para los ojos. Nunca ponga un producto vencido en sus ojos. Si un producto está vencido ya no tiene su valor premium. Revise su botiquín y deseche cualquier gota, solución o lente vencida. Tus ojos merecen ser tratados con productos que te ayuden, no que potencialmente te dañen. Si compra las gotas directamente en una tienda, lea la fecha de caducidad. Algunas tiendas no rotan regularmente sus productos y el artículo que usted compra puede estar próximo a caducar. Gotas para los ojos sin receta ¿Utiliza con regularidad gotas o soluciones para los ojos que se venden en los comercios? Quizás usted trabaja frente a una computadora todo el día y sufre de ojos rojos o con picazón. Pero ¿ha hablado con un profesional del cuidado de la vista sobre el uso continuo del producto? Puede resultar muy fácil acostumbrarse a utilizar de forma regular gotas para los ojos compradas en tiendas. Los químicos contenidos en los productos pueden ayudar con el enrojecimiento o la picazón, pero a largo plazo pueden causar daño. Consulte con su profesional del cuidado de los ojos sobre el uso continuo de gotas para los ojos sin receta. Quizás puedan ofrecerle una alternativa. Dormir con lentes de contacto Es posible que mientras leas este titular mires hacia otro lado con sentimiento de culpa. ¿A veces usas tus lentes de contacto mientras duermes? ¿O incluso lo haces regularmente? Puedes usar lentes de contacto durante todo el día y la noche. Puedes tomar siestas cortas mientras lo usas. Pero no uses tus lentes de contacto durante la noche mientras duermes. El uso de lentes de contacto mientras duerme priva a la córnea de oxígeno. Esto puede provocar la formación de bacterias y crear una infección. Revisiones generales de salud La mala visión no siempre está relacionada directamente con problemas en los ojos. El deterioro de la visión puede ser un síntoma de otros tipos de enfermedades. Un médico puede determinar si sus problemas de visión están relacionados con una condición médica. Hable con su médico durante su chequeo de salud regular si nota signos de pérdida de visión. Es posible que le dirija a su especialista en el cuidado de los ojos, pero es aconsejable que le informe sobre el problema. Uso excesivo de la tecnología El uso de computadoras y otros dispositivos electrónicos es una parte aceptada de nuestra vida diaria. En muchos casos, estos dispositivos son un componente esencial de su profesión. Si necesita utilizar dispositivos electrónicos a lo largo del día, asegúrese de tomar descansos regulares. Levántate y aléjate de la pantalla. Realice ejercicios oculares sencillos, como parpadear rápidamente. Siempre que pueda, limite el uso de dispositivos electrónicos como parte de su régimen de cuidado ocular. Protección ocular Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar nuestros ojos y nuestra piel. Se deben usar gafas de sol si se trabaja o se juega al aire libre. Los rayos nocivos pueden alcanzarte incluso mientras conduces. Elija un par de gafas de sol de buena calidad y con un alto índice de protección UV. Seleccione gafas con cobertura adecuada. Las gafas de sol envolventes son ideales. También se recomienda utilizar un sombrero con visera cuando se está al aire libre. Cualquier cosa que pueda hacer para proteger sus ojos del sol ayudará a mejorar su salud ocular en general. Cómo quitar el maquillaje de los ojos El maquillaje como factor en el mal cuidado de los ojos a menudo se pasa por alto. Asumimos que el rímel o la sombra de ojos que usamos no son dañinos para nuestros ojos. En la mayoría de los casos, esto es cierto. Pero dormir con maquillaje en los ojos o no retirarlo adecuadamente puede obstruir las pequeñas glándulas que están alrededor de ellos. Esto puede causar irritación, enrojecimiento u orzuelos. Quítate el maquillaje de los ojos antes de acostarte por la noche. Delineador en la línea de agua La línea de agua es la fina franja de piel justo dentro de las pestañas. Esta zona se llena de lágrimas, un componente natural del funcionamiento de los ojos. Aplicar delineador en esta zona, si bien puede lucir atractivo, puede provocar que pequeñas partículas de maquillaje entren en el ojo. Si usa lentes de contacto, las partículas de maquillaje pueden causar irritación o dolor. Si no usa lentes de contacto, las partículas aún pueden transmitir infecciones. Limita el uso del delineador en la línea de agua, incluso si no puedes dejarlo por completo. Tus ojos te lo agradecerán. Realice exámenes de la vista regularmente ¿Cuándo fue la última vez que programó un examen de la vista? Su optometrista es un profesional capacitado en el cuidado de los ojos. Si sospecha que su visión está fallando, programe una cita con su oftalmólogo. La atención temprana a los problemas de visión puede garantizar que reciba el tratamiento adecuado de manera oportuna. Es posible que le receten gafas o lentes de contacto si tiene problemas de visión. El Dr. Kofoed y su equipo son profesionales de la vista. Su práctica ofrece